De la muscu contre vos envies de Big Mac?
Des chercheurs de l'université Duke (Caroline du Nord, États-Unis) ont montré que l'entraînement en résistance pouvait aider à manger moins.
Des hommes en surpoids qui ont pratiqué la musculation durant huit mois ont eu tendance à consommer moins de calories que les autres, alors qu'ils prenaient de la masse.
L'activité physique pourrait avoir eu un effet métabolique qui les a conduits à manger moins. Mais elle peut aussi avoir été un révélateur, qui les a amenés à mieux évaluer les quantités qu'ils avalaient jusqu'alors.
Pour calmer vos appétits, soulevez de la fonte 3 fois par semaine.