Hygiène intime au naturel

Toute femme aime sentir bon. Comme son parfum, toute odeur que dégage une femme, la représente. D'ailleurs, si chacune a toujours sur elle un déodorant, un parfum ou un produit de bonne senteur, c'est parce qu'elles détestent toutes avoir des problèmes de mauvaises odeurs, surtout quand ces dernières viennent de la partie intime. Les femmes se parlent entre elles de maquillage, de mode, de parfum et se partagent leurs expériences en matière de soin et de beauté. En revanche, par pudeur, elles abordent très rarement le sujet de l'hygiène intime. Pourtant, bien prendre soin de sa toilette intime est primordial pour le bien-être quotidien de la femme.

Un esprit sain dans un corps sain

Se sentir bien dans sa peau c'est aussi avoir un corps sain avec des organes en bonne santé qui fonctionnent tous normalement. Un petit déséquilibre et c'est tout le système qui tombe en panne. 70 % des femmes attrapent une mycose vaginale au moins une fois dans leur vie. C'est très fréquent donc mais ce n'est pas très grave.

Chez la gente féminine, bien que les problèmes de la zone génitale ne soient pas forcément visibles, ils perturbent bien l'humeur. Une femme qui a des pertes abondantes, des démangeaisons, des brûlures ou encore des mauvaises odeurs, ne se sentirait plus à l'aise. Elle deviendrait moins rayonnante et perdrait sa confiance en elle.

En effet, la partie génitale de la femme subit le long du cycle féminin mensuel plusieurs pulsations et secrétions hormonales. Pour être bien dans sa peau, il est donc essentiel de bien connaitre son corps et savoir en prendre soin.

« L'origine du monde » : Flore vaginale et écosystème

Le tissu vaginal est loin d'être une zone stérile et dévastée. En effet, cette partie intime est occupée par quantité de bactéries et de champignons qui vivent normalement en harmonie et constituent un écosystème. Chez la femme en bonne santé et sexuellement active, les lactobacilles ou bactéries lactiques prédominent. Ces bactéries ont pour premier rôle, la transformation du glycogène qui se trouve dans les cellules de la muqueuse vaginale en acide lactique, qui acidifie, à son tour, la région vaginale. Ce milieu acide empêcherait le développement des bactéries et champignons.

Plusieurs facteurs peuvent perturber cet écosystème vaginal équilibré et favoriser par conséquence, le développement des champignons.

Éléments qui peuvent déstabiliser l'écosystème

L'écosystème vaginal peut être perturbé pour diverses causes. Certaines sont « normales » et dues juste aux variations des secrétions hormonales au cours de la vie de la femme (puberté, ménopause, grossesse...), ou tout simplement aux différentes phases du cycle menstruel).

D'autres facteurs internes ou externes non naturels peuvent aussi bien perturber l'équilibre de la région vaginale. En voici quelques uns :

•La prise de médicaments (antibiotiques, anti-inflammatoires, pilule de contraception...)
•Un excès d'hygiène (douche vaginale, lavage trop fréquent, savon inadapté...)
•Une anomalie endocrinienne (diabète, maladies de la thyroïde ...),
•Le stress et évidemment le tabac.

[tab] [content title="Remarque"]Lors des rapports sexuels une femme peut aussi attraper des germes transmis par monsieur et donc sentir un fonctionnement anormal au niveau de sa zone intime. Cette perturbation peut être également une réaction mécanique ou chimique au contact d'un sperme très alcalin.[/content] [/tab]

10 Conseils simples

Si vous avez des problèmes de maladies génitales successives, voici quelques conseils et recommandations à suivre :

• Préférez porter des sous-vêtements en tissu naturel comme le coton. Pour vos vêtements en général préférez le coton aux matières synthétiques.

• Évitez les savons ordinaires et gels douches car ils sont très agressifs pour le tissu de la zone génitale et ne conviennent donc pas pour l'hygiène intime.

• Évitez de vous laver à l'intérieur du vagin.

• Lavez-vous une fois à deux fois par jour. Restez superficielle et n'insistez pas trop, car trop de propreté tue la flore vaginale !

• N'utilisez ni gants ni éponges pour faire votre toilette intime.

• Lavez-vous avant et après une relation sexuelle.

• Changez de tampons ou de serviettes hygiéniques toutes les 2-3 heures.

• Évitez absolument le stress, il perturbe directement la flore vaginale, la flore intestinale aussi.

• Évitez de porter des vêtements serrés.

• Évitez de fréquenter les toilettes publiques.

Recette de grand-mère : lotion et savon faits-maison !

Pour éviter les gels industriels et les produits chimiques irritants, voici comment vous pouvez préparer votre gel de toilette intime chez vous. Vous aurez (juste) besoin de :

• 210 ml d'huile de coco.
• 30 gr. de cristaux de soude.
• 65 ml. d'eau distillée.
• Huile essentielle d'arbre à thé.
• Huile essentielle de thym.
• Un moule avec la forme souhaitée, mais qui ne soit pas en aluminium.
• Des lunettes de protection pour manipuler les cristaux de soude.
• Un fouet à main.
• Une casserole.
• Un récipient en cristal.
• Une cuillère en bois pour mélanger.

[tab] [content title="Préparation du savon"]Il faut être obligatoirement très prudent et suive à la lettre le processus de préparation. Au boulot !

1. Mettez les lunettes de protection.
2. Versez d'abord la soude dans un récipient en cristal placé dans l'évier. Puis ajoutez-y l'eau distillée. L'ordre des ingrédients est important car il vous fait éviter les éclaboussements. Ce mélange produit une réaction qui dégage des vapeurs. Il faut donc le laisser reposer jusqu'à refroidissement. Il serait préférable que vous effectuiez cette étape au près d'une fenêtre ouverte pour bien aérer.
3. Sur un feu doux, placez la casserole et versez-y l'huile de coco. Quand elle commence à se réchauffer (plus ou moins 40°), écartez-la du feu, puis mélangez l'huile avec la soude. Attention soyez prudente. Ensuite, prenez votre fouet et mélangez en évitant de faire des éclaboussures. Battez jusqu'à ce que le mélange s'épaississe et prenne la texture d'un gel.
4. À ce moment-là, avant que la préparation ne refroidisse, ajoutez 15 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé, et 30 gouttes d'huile essentielle de thym.
5. Versez le tout dans le moule.
6. Couvrez le moule avec une serviette afin de conserver la chaleur, et pour que le processus de saponification s'opère. Laissez reposer jusqu'au refroidissement, entre 12 et 24 heures. Prenez garde à ne pas faire bouger ou remuer le moule.
7. Une fois totalement froid, vous pouvez démouler le savon.
8. Conservez le savon dans un lieu frais et sec pour qu'il durcisse.

Recette publiée sur le site amelioretasante.com[/content] [/tab] [right-side]