5 conseils de pro pour renforcer nos ongles

5 conseils pour avoir de beaux ongles, Conseils pour retrouver des ongles en pleine santé, Quelques conseils pour des ongles sains et soignés.
Vinzalice
Ils sont mous, cassants s’effritent ou se dédoublent… Ce n’est pas très joli, mais c’est surtout un signe de fragilité qu’il ne faut pas négliger. La priorité : les préserver pour leur redonner vitalité et beauté.

1- Éviter l’eau et les produits chimiques

L’exposition excessive à l’eau et aux détergents est la première cause de fragilité des ongles. Si l’on est obligée de se laver les mains souvent, ils risquent d’en souffrir. Idem si on bricole : les produits chimiques les abîment, surtout s’ils sont déjà sensibilisés. La parade, c’est de porter des gants pour les travaux ménagers et le bricolage. Après chaque lavage, masser mains et ongles avec une noisette de crème hydratante et réparatrice. Et, si possible, utiliser une serviette plutôt qu’un sèche-mains, dont l’air chaud a un effet desséchant.

2- Limiter le vernis et les faux ongles

Porter du vernis toute l’année sans faire de pause peut être nocif… Si l’on doit en mettre par obligation professionnelle, mieux vaut alterner avec un vernis brillant durcisseur transparent, qui jouera son rôle protecteur, et les mains garderont un aspect soigné. Faux ongles et ongles semi-permanents peuvent aussi fragiliser les ongles. Par précaution, il faut attendre au moins trois mois entre deux poses. Attention à la dépose : si elle est mal faite ou avec des outils en métal, la plaque unguéale (partie visible de l’ongle) peut s’abîmer.

3- Les soigner chaque jour

Le soir, masser les ongles avec une crème ou une huile nourrissante (Nailactan, Mavala ; Soin ongles et cuticules, So’Bio), par petits mouvements circulaires. Efficace aussi, le bain d’huile d’argan, qui assouplit en plus les cuticules abîmées. Pendant leur « convalescence », couper les ongles court et limer doucement les éventuelles aspérités. Enfin, les traiter régulièrement avec un vernis nourrissant et durcisseur (Si Nails, Auriga). Côté dissolvant, utiliser un produit sans acétone.

4- Faire une cure de compléments alimentaires

Ils contiennent des vitamines du groupe B et des acides aminés soufrés. « Le traitement dure six mois minimum. On peut prendre la moitié de la dose préconisée, à condition de le faire deux fois plus longtemps », recommande le Dr Nina Roos, dermatologue*. Attention également aux régimes trop stricts, entraînant des carences en éléments nutritifs nécessaires à la bonne santé des ongles.
3mm par mois. nos ongles poussent lentement… il faut donc attendre au moins trois mois pour voir une amélioration de leur état.

5- Bichonner ses mains

Pour favoriser la pousse, il faut améliorer la vascularisation des doigts. Donc penser à porter des gants chauds dès que la température baisse. Surtout si on a souvent les mains froides car, lorsque les vaisseaux sont contractés, le sang arrive plus difficilement jusqu’aux ongles. De plus, la ménopause ou l’arrêt d’un traitement hormonal substitutif peut les fragiliser. Ils deviennent donc plus vulnérables à mesure que les années passent.

*Auteure d’« Une peau en pleine forme ! », éd. Solar Santé.

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