Ne mangez pas Le jeudi

Un moyen infaillible d’inciter son organisme à brûler les graisses stockées est de jeûner, de façon épisodique, en sautant un repas et en ne mangeant pas durant une période de 8, 12 ou 24 heures.


Un moyen infaillible d’inciter son organisme à brûler les graisses stockées est de jeûner, de façon épisodique, en sautant un repas et en ne mangeant pas durant une période de 8, 12 ou 24 heures.




Le jeûne est un outil en vogue dansla recherche de la perte de poids, même les personnes qui sont métaboliquement inflexibles vont aller puiser dans leurs réserves de gras durant le jeûne.

Le jeûne active tous les procédés de combustion des graisses, mais les jeûneurs débutants doivent s’y mettre en modérant leurs attentes, pour certains, il sera plus facile de se passer de petit déjeuner et donc, après une nuit de sommeil, de rester 12 heures ou plus sans manger.


Mais cela ne peut fonctionner que si vous êtes discipliné et que vous rompez le jeûne de manière saine et non en vous jetant sur un cornet de frites.


D’autres préféreront dîner de très bonne heure, en espérant ne pas être pris de fringale en pleine nuit.


La stratégie à adopter? Respecter une pause de 6 heures entre deux repas légers.


Pousser jusqu’à 8 heures de temps à autre, et quand vous vous en sentirez capable ( nombreux sont ceux qui l‘ont déjà mis en pratique ), jeûnez durant 24 heures une fois par semaine, si vous ne vous en sentez pas la force, tenez-vous-en à un programme déjeuner/collation exclusivement fait maison.

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Vinzalice Magazine: Ne mangez pas Le jeudi
Ne mangez pas Le jeudi
Un moyen infaillible d’inciter son organisme à brûler les graisses stockées est de jeûner, de façon épisodique, en sautant un repas et en ne mangeant pas durant une période de 8, 12 ou 24 heures.
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