Cambrure et génétique

La cambrure, ou lordose, est la courbure naturelle de la colonne vertébrale lombaire, c’est aussi ce qu’on appelle familièrement la chute de reins


La cambrure, ou lordose, est la courbure naturelle de la colonne vertébrale lombaire, c’est aussi ce qu’on appelle familièrement la chute de reins, chez l’homme, le bas du dos est naturellement cambré, c’est génétique, trois courbures rachidiennes préexistent déjà chez l’embryon.




C’est ce qui nous permet de nous tenir droit dans une grande stabilité, la plus marquée est la courbure lombaire, la cambrure, une courbure dorsale de sens opposé compense la courbure lombaire. 

Enfin, au niveau du cou, le rachis se dresse en formant une forme concave dirigée vers l’arrière, ces sinuosités sont plus ou moins marquées selon les individus, ces différences sont héréditaires, aussi remarque-t-on des familles entières caractérisées par une forte cambrure, alors que d’autres ont un dos exagérément plat. 


Notre dos n’est pas droit, mais forme un « S », c’est la morphologie qui détermine la forme de ce « S », s’il est prononcé, la colonne vertébrale est plus dynamique et plus propice aux mouvements, au contraire, s’il est moins prononcé, la colonne vertébrale est droite et gagne en stabilité et en puissance. 


Notre cambrure est sans cesse stimulée : quand on se lève, quand on regarde vers le haut, quand on soulève un poids, quand on cherche à atteindre un objet haut placé... Beaucoup d’entre nous ne peuvent même pas boire un verre d’eau sans se cambrer.


À chaque fois, le bassin part en avant, cambrer son dos n’est pas un problème, ce qui l’est est de ne pas faire travailler son dos en extension, sans appui musculaire adéquat. 


Le risque chez les personnes oyant une cambrure exagérée est d’avoir, à la longue, des pincements ou niveau des disques lombaires, c’est l’hyperlordose qui peut engendrer une sciatique. 


L’hyperlordose est due au relâchement, donc ou déficit, de la sangle abdominale et des muscles fessiers, si on ne peut pas modifier sa cambrure, on peut la tonifier, le raccourcissement des muscles lombaires augmente anormalement la cambrure, redonner à ces muscles leur juste longueur restaure une cambrure harmonieuse. 


Grand fessier et muscles lombaires ont des relations étroites, pour dessiner une jolie chute de reins, il faut donc faire travailler le grand fessier, il permet d’éviter que la colonne vertébrale se cambre trop en arrière ou s’affale sur le côté. 


Comme il galbe également les fesses, le grand fessier a tout bon ! Car, une belle silhouette ne va pas sans une jolie cambrure qui met les fesses en valeur.


Les fesses répondent plutôt bien l’exercice, mais c’est aussi sur le postérieur que se loge le plus facilement la cellulite.


Vous voulez de jolis fessiers ? Alors il faut que vous les sollicitiez même une fois le résultat obtenu, au risque sinon de ruiner des mois d’efforts.



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Vinzalice Magazine: Cambrure et génétique
Cambrure et génétique
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